12 lat

[...] nie mialbym kompleu na temat wzrostu gdyby inni nie byli wyzsi albo rowno najgorsze to ze pokolonie mlodsze od nas sa coraz wyzsze wiesz co czytalem jakis chlopaczek ma 12 lat i 176 niedlugo dzieci beda mutantami pokolenia sa coraz wyzsze totalna maskara Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2017-01-10 21:34:14 Zmieniony przez - Bodo99 w dniu [...]

[...] miał 185 porównuje się z ludźmi wydaje się od nich większy i gitara i tak żyje gitara siema jakoś leci a my rosnąć musimy ale i tak ładnie że uroales.Z tego co inni mówią bzika na temat z wzrostu ma się do 19/20 lat więc się nie przejmuj Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2017-01-10 21:09:16 Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2017-01-10 21:11:16

1 wiek:31 2 waga 85 3 wzrost 175cm 4 WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 114 -udo: 62 -talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z przerwami 6. DIETA: uboga -białko: -2g -węglowodany: -6 -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:z kilka lat temu omnadren 250 4op+meta ruska 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1000funta na miesiac odkladac to by bylo 100 msc / 12 jakies 9 lat tylko i mam %-) ale jak 1200zarabiasz a kawalerka w londynie 1100kosztuje to kalkulacje hui strzelil %-)

1000funta na miesiac odkladac to by bylo 100 msc / 12 jakies 9 lat tylko i mam %-)

Witam, mam 17 lat, a od 16 stycznia zaczynam redukcje którą planuje prowadzić 12-16 tyg. Jednak chciałbym zbudować, jeśli się będzie dało, siłę :) Co myślicie o budowaniu siły na redukcji, dodam że jestem jak narazie full natty :D Pod koniec, ostatnie 4 tygodnie, jak będzie więcej kasy wrzuce jakiś spalacz np. thermoxyn / redline. Oprócz treningu [...]

[...] O ZAWODACH Otwarte Mistrzostwa Warszawy w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym Warszawa, 12 luty 2017r. Eliminacje do Mistrzostw Świata Seniorów, Seniorek, Juniorek, Juniorów do lat 18 i 23 i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym. I CELE 1. Wyłonienie reprezentacji Polski na Mistrzostwa Świata 2017r Seniorów i Juniorów do lat 18 i 23 w Wyciskaniu [...]

Witam wszystkich serdecznie , nazywam się Paweł , mam 26 lat , mieszkam w Gdańsku ( jeżeli jest ktoś z Gd fajnie byłoby zgrać się na trening) , obecnie przygotowuję się do debiutów , w przygotowaniach pomaga mi znany tutaj z forum Łukasz Mizera. Kategoria wagowa w jakiej chcemy z Łukaszem żebym wystartował to d0 75 kg , obecenie trening [...]

Witam ! Kto kiedyś śledził moje poczynania ten mnie zna :),nick chory1985 - swego czasu robiłem kilka testów sponsorowanych i niesponsorowanych, ale było to chyba z 5-7 lat temu, od tamtej pory dużo się zmieniło, zbyt dużo pisania. Wtedy były to testy odżywek, teraz będzie to blog, który będzie poświecony głownie osobom początkującym jak i [...]

Mam na koncie "100 lat" stażu na siłce, w zasadzie bez żadnego wspomagania (2 lata temu oxa, nawet nie wiem, czy to liczyć - efekt poza zwiększonym animuszem prawie niezauważalny). Treningi standardowo 3x w tygodniu, dzielone (poniedziałek klatka+biceps, wtorek plecy+triceps, piątek barki+nogi). Efekty w zasadzie co najwyżej "prozdrowotne", [...]

[...] słyszy się o oddawaniu krwi. Tylko czy nie zrobię komuś psikusa oddając krew na będą na saa? Co ile oddawać krew Nie zrobisz bo nie przyjma nawet od Ciebie krwi. ~8 lat temu bedac na omie oddawałem regularnie i nigdy nie uslyszalem ze nie przyjma... nie wezma... czy ze cos bylo nie tak... zawsze brali i cisza.... No to, że wzięli to nie [...]

Witam wszystkich. Chciałem prosić was o pomoc w skorygowaniu diety oraz inne wskazówki jeżeli jakieś będą. W sumie treningi na siłowni robię z przerwami ponad 12 lat. Wstyd się przyznać, że dotąd tak naprawdę nie trzymałem zbilansowanej, świadomej diety przy budowaniu masy mięśniowej, ale nigdy za późno na pozytywne zmiany:) Z góry dziękuję za [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 98 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: 120 -udo: 68 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4 -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: spilt 6x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 85 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 53 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat, z dwuletnią przerwą na leczenie kontuzji, bez przerwy: 4 lata. 6. DIETA: 3500 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 x FBW 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI [...]

[...] bf z początkowego startu 21% po nieudanej masie . Tłuszczyk utrzymuje się w dolnej części brzucha, na boczkach i dole pleców oraz na nogach nogach najbardziej. Mam 17 lat i 2 lata stażu treningowego. Ciągle trwam w treningu split tylko że robię go 5 razy w tygodniu i klatka z bicepsem wypada mi 2 razy bez pomijania nóg. I teraz pytanie do [...]

[...] bf z początkowego startu 21% po nieudanej masie . Tłuszczyk utrzymuje się w dolnej części brzucha, na boczkach i dole pleców oraz na nogach nogach najbardziej. Mam 17 lat i 2 lata stażu treningowego. Ciągle trwam w treningu split tylko że robię go 5 razy w tygodniu i klatka z bicepsem wypada mi 2 razy bez pomijania nóg. I teraz pytanie do [...]

[...] :( Zazwyczaj jem ok. 5-6 posiłków dziennie. Od kilku dni działam wg planu z potreningu.pl. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 30 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 50,5kg WZROST: 160cm OBWÓD RAMIENIA: 24cm OBWÓD ŁYDKI: 33cm OBWÓD [...]

[...] i Fitness PZKFiTS Grodzisk Wielkopolski https://www.youtube.com/watch?v=MP4cdlYaCcc 17-18 marca 2017 czeka kulturystów wielkopolskich nie lada gratka- po ponad 30 latach przerwy znów odbęda się Mistrzostwa Wielkopolski w kulturystyce i fitness. Do tego zawody są w formule otwartej-czyli praktycznie każdy zawodnik z dowolnego rejonu [...]

1 Wiek 29 lat 2 WAGA: 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: 116 -udo: 61 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6/7lat 6. DIETA: -białko: 150 gr na dzień -węglowodany:220 gr na dzień -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka razy danabol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: mięsień dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat w przeciągu 20lat kiedy byłem pierwszy raz. 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 2.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: 5x tydzień (w tym 2xcardio) 9. CEL CYKLU: redukcja/rekompozycja 10. [...]